Пассивные суицидальные мысли — это желание умереть без плана по достижению этого результата. Если вас мучают суицидальные мысли, вам следует обратиться за профессиональной помощью к специалисту по психическому здоровью. Вот что вам нужно знать.
Самоубийство — вторая по распространенности причина смерти взрослых в возрасте до 35 лет и детей в возрасте 10-14 лет. По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2020 году будет зарегистрировано почти в два раза больше самоубийств. Ежегодно от самоубийства умирает более 700 000 человек.
Пассивные суицидальные мысли
Пассивные суицидальные мысли — это мысли о смерти или желание умереть без каких-либо действий для достижения этого результата. Это главное отличие от самоубийства, где неспособность вовремя начать работать над этими мыслями может привести к смерти человека.
Пассивные суицидальные мысли — это желание умереть без плана по достижению этого результата. Это может проявляться по-разному:
Это даже не обязательно выражать словами. Воображение и размышления о собственной смерти можно рассматривать как пассивные суицидальные мысли. Самое большое различие между энергичными и пассивными суицидальными мыслями заключается в желании воплотить эти мысли в жизнь или спланировать их реализацию.
Пассивные суицидальные мысли — это частые мысли о смерти или самоубийстве без какого-либо плана или намерения причинить себе вред. Это отличается от активных суицидальных мыслей, которые требуют детального плана и средств для его осуществления. Пассивные суицидальные мысли не обязательно приводят к самоубийству, но это серьезная проблема, которую никто не должен игнорировать. Хотя невозможно контролировать мысли и чувства других людей, людям, которые могут испытывать суицидальные мысли, можно предложить поддержку и ресурсы. Некоторые люди используют их как способ справиться с трудными жизненными ситуациями, а у других такие мысли возникают из-за проблем с психическим здоровьем.
Причина.
Факторы риска, повышающие вероятность возникновения суицидальных мыслей. К таким факторам риска относятся, в частности.
Этот список не является исчерпывающим.
Недиагностированные депрессия, тревога или другие психические заболевания могут способствовать возникновению пассивных суицидальных мыслей.
Психиатры утверждают, что нет никаких различий между демографическими группами и что невозможно утверждать, что какая-либо группа людей подвержена этим мыслям. Эти мысли могут коснуться любого человека в любое время, независимо от возраста, пола, расы или социально-экономического статуса. Некоторые группы людей могут быть более уязвимы к этим мыслям в силу личных обстоятельств или травмирующего жизненного опыта. Люди, которые в прошлом пытались покончить с собой, потеряли близкого человека из-за самоубийства или пережили травму в детстве, более склонны к пассивным суицидальным мыслям.
Когда обращаться за помощью.
К мыслям о смерти или самоубийстве всегда следует относиться серьезно, даже если они пассивны. Если вы думаете о том, чтобы причинить себе вред, обратитесь за помощью. Как можно скорее запишитесь на прием к специалисту по психическому здоровью.
Предупреждающие знаки.
Момент, когда нужно помочь другу или близкому человеку, испытывающему пассивные суицидальные мысли, бывает трудно распознать.
Вот несколько предупреждающих признаков, на которые следует обратить внимание.
Этот список ни в коем случае не является исчерпывающим. Однако если вы заметили резкие изменения в поведении, обратитесь за помощью. Сострадание, понимание и поощрение к обращению за помощью могут сильно изменить ситуацию.
Способы преодоления трудностей.
Лекарства могут облегчить симптомы. Психотерапия — один из способов справиться с суицидальными мыслями.
Госпитализация или стационарное лечение могут быть лучшим вариантом для тех, кто находится в кризисной ситуации. Это необходимо для людей, которые могут причинить вред себе или представляют опасность для окружающих, но даже тем, кто не находится в группе риска, стационарное лечение может быть полезно.
Если у вас или у вашего близкого человека появились мысли о самоубийстве, срочно обратитесь за консультацией к специалисту по психическому здоровью. Чем раньше будет оказана профессиональная помощь, тем больше вероятность того, что неизбежных последствий удастся избежать.
Позаботьтесь о здоровье себя и своих близких!
Немедленно обратитесь к наркологу или психиатру.
День предотвращения самоубийств. Как понять, что люди находятся «на грани»?
Цель этого дня — привлечь внимание к проблеме психологической поддержки людей, склонных к депрессии и мыслям о смерти.
Мы поговорили с психологом Анной Киникиной, руководителем психологического центра «Содити», о причинах и признаках суицидальных настроений, а также о том, как и когда можно помочь человеку.
Майя Милич, AIF. RU: Как понять, что люди, угрожающие самоубийством, действительно могут это сделать или просто манипулируют другими?
Анна Хныкина: На самом деле, об этом говорят все: и операторы, и люди, которые действительно пытаются покончить с собой. Однако у второй категории людей разговор о суициде менее непосредственный и более завуалированный. Часто идея об этом — это история о ком-то другом, история о сне, фильм на эту тему.
Однако информация так или иначе просачивается. И если вы внимательны, обратите внимание, что могут появиться первые признаки суицидального настроения.
Но остерегайтесь людей, которые говорят о смерти, даже очевидных операторов — те, кто на витиеватых нотах, могут довести себя до необходимости «довести демонстрацию до конца».
Сразу хочу сказать, что важен тип отношений с человеком, с которым вы можете совершить самоубийство. Например, если вы находитесь в созависимых отношениях, то все зависит от того — если вы алкоголик, наркоман, игроман или зависимый, находящийся в сильно амальгамированных отношениях (или проживающий жизнь в полной зависимости от него), то вами неизбежно будут манипулировать, подтасовывать и предлагать спасти и переложить ответственность за то, за что вы не можете отвечать, но «обязаны» отвечать.
Такова природа подобных отношений, поэтому здесь все сложно, не только в отношении суицида, но и в отношении самих отношений и манипуляций. В частности, суицид — распространенное следствие таких отношений в семьях, выращенных самостоятельно.
— Правда ли, что самоубийство невозможно предотвратить и что люди всегда находят возможность его совершить?
— Есть категория самодостаточных «серьезных» людей, которые прекрасно понимают, что «раз научившись, они не дадут этому случиться». В таких случаях предотвратить самоубийство очень сложно. Однако среди всех существующих самоубийц таких меньшинство.
Большинство же случаев — все равно неудачные попытки людей, которые просто боятся и жизни, и смерти. …..
Суицидальные мысли. Как их распознать и что с ними делать?
По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире около 800 000 человек совершают самоубийство. Как отметил Генеральный директор ВОЗ Тедрос, каждые 40 секунд в мире умирает один человек от самоубийства. Это статистика из последнего доклада ВОЗ, опубликованного менее месяца назад, в начале сентября. Причем, по словам авторов работы, эти цифры не учитывают количество несмертельных попыток, которые примерно в 20 раз выше.
Россия входит в тройку лидеров по числу самоубийств — 26,5 на 100 000 населения (что более чем в два раза превышает среднемировой показатель в 10,5). Нас превосходят только Гайана в Южной Америке (30,2 инфицированных) и Лесото в Африке (28,9 инфицированных). В 2016 году в нашей стране произошло 44 000 самоубийств — 5 в час.
Многие люди, задумывающиеся о самоубийстве, не могут поговорить об этом с близкими или боятся обратиться за помощью. СПИД.ЦЕНТР подготовил материалы о том, как распознать суицидальные наклонности и как помочь в этой ситуации.
1. по каким признакам можно распознать, что у человека появились суицидальные мысли?
Есть признаки, которые могут помочь вам понять, что ваш близкий человек находится в депрессии и что у него нет другого выхода, кроме самоубийства. Вот некоторые из них.
Предупреждающие знаки не всегда очевидны и могут отличаться друг от друга, но во всех случаях необходимо обратить внимание на то, что они не являются специфическими для конкретного человека.
Принято считать, что настоящие самоучки не говорят о своих планах, но это не так, как уверяют нас психологи. Конечно, вы мало чем можете помочь, ведь человек может не говорить о своих проблемах и не быть в депрессии, но при этом внезапно стать самоубийцей. Однако если близкий человек говорит о суицидальных мыслях или вы заметили какой-либо из вышеперечисленных признаков, не стесняйтесь поговорить с ним.
2. Как поговорить с любимым человеком и помочь ему?
Первое правило — замалчивать проблему, а не пытаться ее обойти, объясняет психолог Татьяна Орлова. Если вы хотите покончить с собой, нужно сказать: «Я вижу, что с тобой происходит, у меня есть предположение, что ты хочешь покончить с собой. Давай это обсудим». Затем вы можете спросить, почему у вас такое мировоззрение, ведь у вас есть желание покончить с собой».
Как объясняет Орлова, обычно такие ситуации говорят человеку о том, что основы его жизни подрываются, уходят, никто этого не любит и никогда не полюбит. Сама дискуссия помогает человеку понять, что он не один. В то же время вы вспоминаете положительный опыт, говорите ему, что в его жизни снова произошла сложная ситуация, и рассказываете о том, как он жертвовал в те времена». Далее ищите ресурсы. Допустим, человек уже год не может найти работу. Что еще вы можете сделать, с кем поговорить, кому предложить, чтобы исправить ситуацию?» — продолжает психолог.
Психологи также подчеркивают, что мы не должны недооценивать или осуждать. Никого нельзя отвергать и сразу же пытаться оспорить каждый аргумент. Мы должны признать, что человеку будет трудно с этим справиться. Он должен сказать: «Я тебя слышу, я могу быть с тобой, давай найдем способ»».
Кроме того, психологи рекомендуют позаботиться о безопасности пространства — убрать из дома все, что может быть использовано для совершения самоубийства. Также, если возникает непреодолимое желание покончить с собой, оставьте его в покое или не звоните ему.
3. когда вызывать скорую психиатрическую помощь?
Вы не всегда можете помочь себе сами, поэтому рекомендуется обратиться за профессиональной помощью. Если ваш близкий человек говорит вам, что собирается покончить с собой, и рассказывает, как это сделать или как подготовиться (покупает что-то для этой цели, пишет завещание), но при этом отказывается обращаться за помощью, стоит вызвать психиатрическую скорую помощь», — говорит он. говорит он.
По его мнению, в других случаях скорую помощь следует вызывать немедленно, когда человек получил травму. Самоповреждение не всегда является попыткой самоубийства. В некоторых случаях это может быть вызвано желанием заглушить душевную боль физической, но иногда самоповреждение может быть и опасным для жизни и здоровья», — объясняет Дивисенко.
4. как я могу помочь себе и что мне делать?
Иногда люди оказываются подавленными мыслью о самоубийстве и хотят помочь себе. Врачи клиники Майо написали подробные инструкции для таких случаев.
В то же время постарайтесь обезопасить себя.
Этот материал подготовлен для вас редакцией Фонда. Мы существуем благодаря вашей помощи. Вы можете помочь нам и сейчас.