Идеальная температура в помещении для человека: советы и рекомендации | Контрольно-счетная палата Ямальского района

Эксперты выяснили, какая температура должна поддерживаться в вашем доме, чтобы избежать болезней и непомерных счетов за отопление.

Конечно, у каждого из нас свои потребности. Кто-то любит холод, кто-то открывает окна даже пр и-30 градусах, кто-то не выходит из дома с первым опавшим листом. Однако исследования показывают, что существует температура в доме, которая комфортна для всех людей (и животных тоже).

А именно, это температура между 19 и 21 градусом Цельсия. Эксперты установили, что такая температура предотвращает болезни и позволяет экономить на коммунальных платежах. Но что происходит, если термостат установлен слишком низко (или слишком высоко)?

Слишком высокая температура — почему это опасно?

Сухой воздух. Нагрев воздуха выше 22°C (72°F) приводит к его высыханию. Это приводит к гибели растений, сухости кожи и слизистых оболочек (читайте также: Домашний парикмахер: чудо-растения для защиты кожи зимой — храните их дома). Последнее опасно для здоровья. Бактерии легко проникают в сухие глаза и носовые оболочки. Почему увлажнитель воздуха не является решением в этом случае?

Все просто. Увлажненный воздух реже нагревается, поэтому термостат приходится постоянно повышать. Это влечет за собой высокие счета и перегрев обогревателя. Чрезмерная влажность (выше 60 %) также может стать причиной появления плесени и конденсата.

Опасность возгорания. Сухой воздух повышает риск возникновения пожара, особенно если в доме есть камины, свечи или другие источники огня.

Очень низкие температуры — почему они опасны?

Главный недостаток для дома заключается в том, что холодный воздух обычно более влажный, чем теплый. А о вреде сырости в домах мы уже говорили выше. Но главную опасность холодный воздух представляет именно для здоровья человека.

Какие заболевания вызывают очень высокие и очень низкие температуры?

Советуем прочитать: Многофункциональные центры в Тюмени

9-12°C — инсульт, сердечный приступ

12-16°C — респираторные заболевания

18-21°C — комфортная температура

21-24°C — потливость и головная боль

24°C+ — инсульт, сердечный приступ

Кроме всего прочего, существуют индивидуальные рекомендации по температуре для каждого жильца дома.

Важно — по возможности в каждой комнате должна быть своя температура. Например, спальни должны быть самыми прохладными, а ванные — самыми теплыми. Посмотрите внимательнее — рекомендуемые температуры для каждой комнаты следующие.

Почему в спальнях холоднее всего?

Эксперты считают, что сон в прохладной, темной спальне обеспечивает наилучшее качество сна. Ночью наше тело уже нагрето, поэтому высокая температура в спальне может привести к потливости и головным болям по утрам. А если у вас и вашего партнера разные потребности в тепле, купите электрическое одеяло — его можно подогреть до нужной температуры (читайте также: Почему зимой постоянно хочется спать: пять основных причин (и как их победить)).

Спать в теплой комнате вредно для младенцев. Многие мамы укутывают своих малышей в дополнительные одеяла, чтобы уберечь их от переохлаждения и болезней. Однако исследования показали, что перегрев младенцев повышает риск внезапной детской смерти, когда новорожденный умирает без видимых причин. Это происходит потому, что ночью младенцам жарче, чем взрослым.